Hierarchie des preuves : lire une etude avec methode
Une méthode claire pour évaluer la solidité des études de santé et éviter les conclusions trop rapides.
Biosciences
Biosciences
Épigénétique, génomique, microbiote, neurosciences, chronobiologie — les sciences du vivant décryptées.
Neuroinflammation : entretien avec une neuroimmunologiste
Un entretien pédagogique sur la neuroinflammation, ses mécanismes et les limites des preuves chez l'humain.
Épigénétique nutritionnelle transgénérationnelle : l'héritage
Épigénétique nutritionnelle transgénérationnelle : études Överkalix, famine hollandaise, méthylation de l'ADN sur plusieurs générations. Le point scientifique 2026.
Biohacking validé : le guide des pratiques prouvées
Guide biohacking scientifiquement validé : jeûne intermittent, froid, lumière, sommeil. Ce qui a des preuves solides face aux promesses marketing non fondées. 2026.
Chronotypes et performance cognitive : l'interview
Interview d'un chronopsychologue sur les chronotypes matinal/vespéral, le test MEQ, les pics de vigilance et leur application au travail et aux études. Le point 2026.
Axe intestin-peau : interview d'un gastro-entérologue
Interview d'un gastro-entérologue sur l'axe intestin-peau : dysbiose, perméabilité intestinale, acné, eczéma et rosacée liés au microbiote digestif. Le point 2026.
Intelligence artificielle et recherche biomédicale en 2026
AlphaFold, drug discovery, jumeaux numériques : comment l'intelligence artificielle accélère la recherche biomédicale en 2026, et quelles limites elle rencontre encore.
Lumière, sommeil et rythmes circadiens : un chronobiologiste
Le Pr Antoine Vallot (Strasbourg) explique comment la lumière règle nos rythmes circadiens : mélanopsine, jet lag social, lumière bleue, luminothérapie et hygiène lumineuse.
Méditation, pleine conscience et neuroplasticité : guide 2026
Méditation de pleine conscience et neuroplasticité : effets sur la matière grise, l'attention et le stress, programme MBSR et conseils pour débuter en 2026.
Lexique épigénétique 2026 : 45 termes clés pour la science du gène
Méthylation de l'ADN, histones, ARN non-codant, empreinte génomique — 45 termes du lexique épigénétique expliqués clairement, avec exemples et contexte scientifique 2026.
Sénescence cellulaire et sénolytiques : Pr. Bertrand, INSERM Lyon
Le Pr. Laurent Bertrand (INSERM Lyon) décrypte la sénescence cellulaire : SASP, quercétine, fisétine, dasatinib — ce que la science dit sur la longévité en 2026.
Microbiome intestinal et immunité : l'immunologue de l'INRAE explique
Dr. Élise Marchand (INRAE Paris-Saclay) décode le lien microbiome-immunité : GALT, IgA sécrétoires, cellules T régulatrices, et aliments qui renforcent nos défenses naturelles.
BDNF et neurogenèse : comment l'exercice physique régénère le cerveau
Le BDNF (facteur neurotrophique cérébral) est la clé de la neurogenèse adulte. Découvrez comment l'exercice physique stimule ce neuromodulateur et transforme votre cerveau.
Interview : épigénétique et vieillissement accéléré en 2026
Isabelle Fontaine, biologiste moléculaire spécialisée en épigénétique du vieillissement, répond aux questions de Sophie Margerin. Mécanismes, preuves et perspectives 2026.
Lexique neurosciences : 28 termes clés pour comprendre le cerveau
Cortex préfrontal, hippocampe, dopamine, BDNF, neuroplasticité : définitions précises, exemples concrets et liens avec la vie quotidienne — 28 termes en neurosciences.