Perturbateurs endocriniens : exposition et preuves scientifiques
Distinguer danger, exposition et risque pour adopter des gestes proportionnés face aux perturbateurs endocriniens.
Santé naturelle
Santé naturelle
Apithérapie, phytothérapie, jeûne, médecines intégratives — la science de la santé naturelle.
Plantes medicinales et medicaments : avis du pharmacien
Un pharmacien explique comment repérer et prévenir les interactions entre plantes médicinales et médicaments.
Mycothérapie : ce que valide la science des champignons médicinaux
Mycothérapie et champignons médicinaux : bêta-glucanes, hericénones, cordycépine. Ce que valide la recherche sur le reishi, la crinière de lion et le cordyceps. 2026.
Nerf vague et système nerveux autonome : le guide 2026
Nerf vague, tonus vagal, théorie polyvagale et axe intestin-cerveau : ce que dit la science en 2026 sur la stimulation vagale, la respiration et la gestion du stress.
Cohérence cardiaque : guide pratique pour débuter en 2026
Guide pratique cohérence cardiaque 2026 : principe HRV, méthode 365, effets validés sur le cortisol, l'anxiété et l'immunité. Comparatif des meilleures applications.
Microbiote de la peau : le biome cutané et sa relation avec la santé
Le biome cutané abrite 1,8 million de bactéries par cm². Science 2026 : rôle de Staphylococcus epidermidis, axe intestin-peau, dysbiose cutanée et probiotiques topiques.
Entretien : adaptogènes et stress — un naturopathe explique
Marc Beaulieu, naturopathe à Grenoble, explique les mécanismes scientifiques des adaptogènes, leurs indications, dosages et limites en phytothérapie.
Mélatonine, sommeil et chronobiologie : ce que la science dit
Mélatonine et sommeil : sécrétion naturelle, lumière bleue, suppléments — la chronobiologie explique vos cycles veille-sommeil. Preuves scientifiques et conseils pratiques.